踏步机和椭圆机的区别

1、适用对象不同

踏步机卡路里消耗比较高,对关节负担比较重,可同时锻炼腰部、臀部、腿部的肌肉,塑造下半身曲线,对于不经常健身的人以及中老年来说是不合适的。

椭圆机是一种心肺适能运动训练工具,其卡路里消耗比较低,对关节负担相对较轻。

椭圆机还能锻炼和刺激坐骨神经的调节,增强腰部肌肉的耐力和力量,因此比较合适中老年人群。

踏步机和椭圆机的区别

2、体积不同

踏步机比椭圆机体积要小一点,属于运动健身的周边产品,不属于主流健身器械,而且操控相对要难一点。

椭圆机体积大,意味着其稳定性也很强,对于初学者来说,是非常合适的。

原创文章,作者:Stanly,如若转载,请注明出处:https://www.fhxbb.com/xuangou/384.html