椭圆机飞轮重量如何选?椭圆机重量选择参考标准

13公斤以上:适合极限挑战的用户

飞轮重,惯性大,阻力大,初学者或女性选择这个重量范围,刚开始会比较有难度。体能难以跟得上。深度专业的健身用户,增肌塑型适合选择这个范围。

7-12公斤左右:塑形燃脂用户的最爱

惯性和阻力足够,既能达到强劲的运动强度,让你能充分体会酣畅淋漓的感觉。又不会在运动刚开始的时候,让你觉得惯性阻力太大而放弃。能根据运动的过程和身体的状况,很好的控制有氧减脂与无氧塑型。

椭圆机飞轮重量如何选?椭圆机重量选择参考标准

5-6公斤左右:养生锻炼两不误

踩起来体验轻松畅快一些,惯性和阻力够用,减脂不粗腿,运动强度不大不小,每天轻轻的练一会儿,你选这个重量范围让你能舒服的长期坚持椭圆机运动。

小5公斤:辅助锻炼者的首选

多为小型椭圆机,价格在1000元左右,可以居家简单使用,这种飞轮重量小,惯性不足,踩上去有点轻飘飘,比较适合体型较小者或者女性用户简单辅助减脂使用。

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