挑选椭圆机常遇见的四个疑惑

疑惑1:椭圆机的阻力调节级数越多越好吗?

中国人喜欢多,就会认为阻力越多越好,其实这种想法是错误的,由于飞轮和磁组之间的距离是有限的,如果把有限的距离分成过多分,会分成阻力变化不明显,而且调阻力需要反复的按按键,不但操作费时麻烦,还会加速面板老化,试想一下,想要调到最大阻力,按40下按健的抓狂感觉吧,所以一般科学的阻力级别在8-16之间最合理。

挑选椭圆机常遇见的四个疑惑

疑惑2:椭圆机的左右脚踏板间距越近越好吗?

由于人体构造决定的,正常的左右脚横向间距在8-10CM,小于8CM练起来会左脚踝碰到右脚踝,类似模特走台步,大于10CM以上的,练起来有可能会练成外八字腿。

疑惑3:椭圆机一定要带坡度调节吗?

椭圆机坡度就像爬楼梯、爬山一个道理,短时间内用无可厚非,但是我们买回家的椭圆机是要经常用的,所以建议不要买带坡度的椭圆机,因为有坡度后,锻练是对膝盖的磨损是加倍的,对于这一点骨科医生有最权威的解答,大家可以去百度关键字“爬楼梯伤膝盖”,看看专家们怎么说。

挑选椭圆机常遇见的四个疑惑

疑惑4:什么是前置或者后置椭圆机?前置椭圆机一定比后置椭圆机好吗?

前置椭圆机就是飞轮在前方的,后置的在后面,前置的由于有真实轨道承载你的重量,练起来有一种脚踏实地的稳定感和发力的平滑连续性,脚感比较好,但是机器结构比较复杂,成本高,一般用于高档的椭圆机上。后置椭圆机飞轮在脚踏后面,练起来有一种太空行走的不真实感觉,脚感不友好。但是结构简单,维护方便,一般用于使用频率较高的商用场所和房子比较小的家里。

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